1. Vestuário
- 1 pijama
- 5-7 camisetas de manga curta (dry-fit são sempre uma boa opção: secam rápido e ocupam pouco espaço)
- 2 camisetas de manga longa
- 3 calças: sugiro as de tecidos mais leves, confortáveis e compactos que jeans; para as meninas: leggings são uma boa opção; para todos: calças que viram bermuda são super práticas
- 2 bermudas
- 1 casaco de fleece
- 1 jaqueta impermeável e corta-vento
- 5-7 calcinhas/cuecas
- 5-7 pares de meias
- 2 tops + 1 sutiã ou 3 tops (eu às vezes não levo sutiã e não sinto falta)
- 1 biquini/sunga
- 1 roupa mais “bonitinha”: sair à noite também pode fazer parte do passeio, e você pode gostar de sair
menos mulambentomais arrumadinho - Destinos frios: 1 calça térmica e 1 camiseta térmica
2. Calçados
- Havaianas
- Tênis confortável para caminhar; se rolar trilhas/trekking, prefira botas
- Tênis-coringa (ex: o bom e velho All Star), que é mais casual/urbano, ou sapatilha (confortável!)
3. Higiene
- Toalha de banho: prefira as de microfibra (são compactas, ultra-absorventes e secam rápido); se não quiser levar, normalmente os hostels alugam toalhas por um preço ok
- Toalha de rosto: idem acima; sempre bom ter uma toalha pequena na mochila de ataque
- Shampoo e condicionador: frascos pequenos – aqueles kits de 80ml adquiridos em farmácia por R$10 são ótimos! Se bem dosados, são suficientes para 15 dias; outra opção bacana também é encher potinhos de hotel/motel com seu shampoo/condicionador preferido (porque vamos combinar que aqueles 2 em 1 ninguém merece, né?)
- Sabonete: líquido (80ml do mesmo conjunto de frascos plásticos) ou barra, o que vc achar mais prático
- Desodorante: roll-on ou embalagem comprimida (sabe aqueles novos, que tem a embalagem menor, mas duram igual o grande? Tipo esse)
- Escova de dente: aquela dobrável é super prática
- Pasta de dente: existem embalagens pequenas (50g) e aquelas super pequenas de amostras grátis (30g) – que dá e sobra para 15 dias)
- Fio dental (se quiser economizar espaço mesmo, vale destacar uma quantidade boa e enrolar, prendendo com um clips, por exemplo
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- Mini-desodorante
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- Mini-necessaire
-
- Creme no estojo de lente
4. Cuidados pessoais
- Protetor solar: corpo, rosto e labial (muitos não se lembram deste último, e geralmente faz uma falta!…)
- Hidratante corporal/facial: novamente, potinhos pequenos
- Hidratante labial/manteiga de cacau: especialmente em lugares secos e/ou frios
Ceguetas only
- Estojo para lentes
- Líquido para lentes: o frasco pequeno de 120 ml que vem junto quando compramos o grande é mais que suficiente para 15 dias; é mais interessante, porém, levar 2 embalagens de amostra grátis de 60 ml, pois assim é possível levar uma no avião (líquidos permitidos em bagagem de mão: só até 100 ml)
- Colírio umidificante: tipo lágrima apenas, sem químicos, ex: Fresh Tears ou Systane (mesmo que você não use lente, é bom ter este tipo de colírio)
- 1 par de lentes reserva
- Óculos de grau: mesmo que você seja adepto das lentes, dependendo do clima e da duração da viagem e dos passeios, sonecas no ônibus/avião, etc, seu uso pode se tornar desconfortável e você vai querer tirá-las
Girls only
- Absorventes, se aplicável: sempre cheque seu ciclo menstrual antes de viajar, para não ser pega de surpresa
- Protetor diário: sempre válido ter um à mão; são pequenos, leves, e podem nos salvar em emergências e auxiliar nos dias em que banho e troca de calcinha são luxo
- Lenços íntimos femininos: mesmo racional do item acima
OBS: crie o hábito de colocar os produtos líquidos em saquinhos plásticos (pode ser estes para freezer, que se compra de rolo no mercado), pois no avião eles sempre podem vazar e sujar toda sua necessaire. Lembrando que, em bagagem de mão, apenas produtos líquidos com menos de 100 ml.
5. Eletrônicos
- Máquina fotográfica
- Carregador de bateria
- Bateria(s) extra(s)
- Spray e pano para limpar lente e tela da câmera
- Celular: se você tem um smartphone, um tablet ou notebook não se faz necessário, na minha opinião (acredite, tem gente que pensa em levar o computador)
- Carregador de celular
- Carregador externo/bateria portátil
- Adaptador de tomada universal (encontrado em free shop, preço médio US$ 25-30)
- iPod, mp3 ou aparelho de música similar
6. Documentos
- RG
- Passaporte: em caso de viagem ao exterior; se o destino for na América do Sul, porém, é possível viajar apenas com o RG
- Carteira de habilitação: caso deseje alugar um carro, vai que…
- Dinheiro em espécie e/ou VTM (Visa Travel Money) e/ou Traveller Check
- Cartão de crédito internacional: ligar para a operadora do cartão com antecedência para avisar que está indo viajar, para qual país e em que período; verifique se o aviso de viagem libera apenas a função de compra ou também a de saque em caixas eletrônicos no exterior; na dúvida, ao fazer o aviso de viagem, é melhor explicitar que você quer liberar o saque também, a gente nunca sabe quando pode precisar
- Certificado Internacional de Vacinação e Profilaxia (CIVP) da ANVISA: caso vá para regiões endêmicas de febre amarela. Para maiores informações, consultar:
Fique ligado!
Lista de países que exigem o CIVP
ANVISA – Certificado Internacional de Vacinação
Centros de Orientação de Viajantes
7. Farmacinha
- Remédio(s) de uso contínuo (anticoncepcional e outros)
- Cápsulas de vitamina C
- Remédios para “coisas comuns”: dor de cabeça, dor de estômago, enjôo, anti-gases, anti-alérgico
- Imosec: tipo um carvão, que prende o intestino; meu gastro particular (vulgo papis) sempre me aconselha a levar, para o caso de alguma coisa não fazer bem
- Antiinflamatório em creme/emplasto: para dores musculares
- Band-aid/Micropore/Fita Nexcare contra bolhas
- Antiséptico
- Umidificante nasal (Rinosoro infantil spray): se o destino for muito seco
8. Acessórios
- Garrafa d’água
- Cadeado (melhor com código) para locker no hostel/hotel
- Bloco de notas
- Diário
- Livro/Kindle
- Almofadinha de pescoço (ônibus, avião, dormidas improvisadas aqui e acolá etc)
- Óculos de sol
- Capa de chuva
- Lanterna (aquelas de cabeça são bem práticas); mesmo que sua viagem não envolva atividades outdoor, lanternas são sempre bem úteis quando se fica hospedado em hostels, pois nem sempre podemos acender a luz do quarto à noite, e raramente a cama oferece luz individual
- Sacos plásticos extras: para roupas sujas, separar roupas/acessórios por categorias, calçados embarrados, etc (uma boa dica são aqueles mesmos para freezer, que se compra de rolo no mercado)
9. Extra: atividades outdoor
- Bota para trekking: acredite, ter um calçado adequado para fazer trilhas e longas caminhadas é fundamental; um tênis comum, com cano baixo e solado mais liso ou esportivo pode te trazer problemas
- Saco de dormir: verificar temperatura adequada ao clima da região
- Isolante térmico: EVA laminado ou inflável
- Clor-in: pastilhas purificadoras de água à base de cloro
- Sistema de hidratação estilo “camel back”, para adaptar à mochila (muito prático) ou cantil normal
- Toalha de microfibra: pequeno volume, máxima absorção e secagem rápida
- Repelente de insetos
- Boné/chapéu
- Papel higiênico
- Baby wipes e lenços íntimos femininos
- Shampoo seco: spray que você encontra em qualquer farmácia (cerca de R$ 15) para caso sua aventura envolva não poder tomar banho e vc, assim como eu, tem o cabelo oleoso e não curte que ele fique com a aparência de “hey, venha aqui fritar um ovo!”
- Álcool em gel
- Lanterna (aquelas de cabeça são bem práticas)