Checklist específico para o Monte Roraima

 Calçados
  • Botas para trekking amaciadas (lembre-se: bota nova = bolhas!)
  • Papetes (não havaianas, pois elas não dão estabilidade para os terrenos acidentados próximos aos acampamentos no topo)
  • Meias para trekking: 1 par/2 dias
 Roupas
  • Roupas íntimas a critério pessoal
  • 2 calças para caminhadas
  • 1 ou 2 bermudas (calças-bermuda são boas substitutas das bermudas)
  • Camisetas dryfit: 1 unidade/2 dias (incluir camisetas de manga longa, de preferência com proteção UV)
  • “Roupa de dormir” (calça e camiseta térmicos + 1 par de meias quentes): será utilizada para dormir todos os dias (importante: manter este conjunto limpo e seco)
  • Jaqueta impermeável e corta-vento
  • Fleece
  • Biquini/sunga
  • Gorro e luvas
 Cuidados pessoais
  • Toalha de microfibra
  • Sabonete/shampoo biodegradáveis; dica: se tem cabelos longos, leve creme para pentear sem enxágue
  • Escova, pasta e fio dental
  • Desodorante
  • Protetor solar (corporal e labial)
  • Hidratante (corporal e labial)
  • Álcool gel
  • Papel higiênico
  • Lenços umedecidos
  • Repelente de insetos
  • Fita para bolhas: super recomendo esta fita da Nexcare, é sucesso!
 Acampamento e utilidades
  • Isolante térmico
  • Saco de dormir (0ºC no conforto)
  • Mochila de ataque
  • Bastão de caminhada (1 ou 2; não essenciais, mas ajudam em vários momentos)
  • Capa de chuva (modelo poncho)
  • Boné ou chapéu (ambos em estilo “legionário”, isto é, com uma aba que cobre o pescoço atrás)
  • Óculos de sol
  • Cantil ou sistema de hidratação estilo “Camelback”
  • Pastilhas purificadoras de água (ex: Clor-in)
  • Lanterna (ideal: de cabeça) com pilhas extras
  • Corda para varal
  • Mosquetões
  • Silver tape
  • Sacos plásticos pequenos (lixo e outros usos)
  • Sacos plásticos médios/grandes para usar no “banheiro” (número 2) e proteger coisas externas na mochila (ex: isolante térmico)
  • Sacos-estanque (sugestão: Saco Estanque Ultra-Sil Nano Dry Sack da Sea to Summit; um de 35 L é suficiente para colocar roupas e saco de dormir, e é bom pensar em comprar um pequeno para sua câmera – eu não tinha e senti falta – pois além das chuvas e chuviscos de nuvens que nos pegam de surpresa a qualquer hora, lá no topo é muito úmido, e isso por si só pode prejudicá-la)
  • Bloco e caneta para anotações/reflexões
  • Câmera fotográfica e baterias extras (sugestão: 3 no total)
 Farmacinha
  • Medicamentos de uso contínuo (ex: anticoncepcional)
  • Cápsulas de vitamina C
  • Remédios para “coisas comuns”: dor de cabeça, dor de estômago, enjôo, anti-gases, anti-alérgico
  • Imosec: tipo um carvão, que prende o intestino, para situações de emergência
  • Antiinflamatório em creme/emplasto: para dores musculares
  • Band-aid/Micropore/esparadrapo
  • Antisséptico
  • Gaze/faixa/tensores elásticos
  • Relaxante muscular
  • Pomada para assaduras
  • Vaselina para evitar bolhas

 Para viagens de um modo geral, consulte aqui a nossa Lista-Coringa

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